Introdução Nos dias de hoje, a busca por emagrecimento saudável e sustentável tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas sobre saúde e bem-estar. Especialmente após as festas de fim de ano ou períodos de excessos alimentares, muitas pessoas se deparam com o desejo de retomar o controle de sua alimentação e hábitos. Entre as …

Introdução O conceito de detox tem sido amplamente discutido nas últimas décadas, mas vai muito além das dietas radicais e das promessas de soluções rápidas. Detox é, na verdade, um processo natural de renovação que o corpo realiza diariamente, com a ajuda dos órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas, como o fígado, os rins e …